Reforte.lt - Rūta Gustaitytė apie rebilitaciją po fizinių traumų

Rūta Gustaitytė apie rebilitaciją po fizinių traumų

Po kaulo lūžio: kaip elgtis, kad greičiau pasveiktumėte

| .

Kaulas yra specialus jungiamasis audinys, kuris nuolat atsinaujina: senas kaulas ardomas (vyksta kaulo rezorbcija), o jo vietoje statomas naujas kaulas (kaulo formavimasis). Tai natūrali organizmo būsena.

Sveikas kaulas yra stiprus ir paprastai nelūžta. Jei taip atsitiko, vadinasi, arba veikianti jėga buvo labai stipri (saugokitės kūjo), arba jūs sergate osteoporoze – kaulo susilpnėjimu.

Vaikystėje ir jaunystėje kaulo formavimasis vyksta greičiau nei irimas, todėl kaulas auga, tvirtėja, tankėja. Osteoblastai – ląstelės, gaminančios kaulą tuo metu aktyvesnės už osteoklastus – ląsteles, ardančias kaulą.

Jei kaulą ardančių ląstelių aktyvumas didesnis už kaulą gaminančių ląstelių aktyvumą, kaulas tampa silpnas, trapus ir greičiau lūžta.

Stipriausi kaulai yra 30-35 metų žmonių. Vėliau kaulų irimo greitis ima viršyti kaulo formavimosi greitį. Kaulų masė pradeda mažėti, kaulai tampa trapesni. Sparčiausiai kaulų masės netenka moterys po menopauzės, kai sumažėja moteriškų hormonų – estrogenų – lygis kraujyje.

Kaip sustiprinti kaulus, kaip pagreitinti jų gijimą po lūžio?

Viskas, kas padeda kaului sugyti, padeda sustiprinti ir sveikus kaulus.

Kalcis

Pagrindinis kaulo tvirtumo šaltinis – kalcis kartu su vitaminu D.

Kalcis yra pagrindinė sudedamoji kaulo dalis, kitaip tariant-plytos kaului statyti. Jis reikalingas ne tik stipriems kaulams bei dantims, bet taip pat darniai širdies veiklai bei normaliam kraujo spaudmui palaikyti. Gerai būtų kartu su kalciu vartoti vitaminą D, kuris padeda organizmui geriau įsisavinti kalcį. Taip pat vertingos ir kitos medžiagos, tokios kaip yra cinkas, magnis, kalis, fosforas, baltymai.

Fizinis aktyvumas

Fizinis aktyvumas, derinamas su pakankamu kalcio bei vitamino D kiekiu padeda išlaikyti sveikus ir stiprius kaulus. Fiziniai pratimai siejami ne tik su teigiamu poveikiu kaulų mineraliniam tankiui, bet yra būtini ir norint išlaikyti stiprius raumenis, kurie apsaugos jus nuo smūgių. Fiziniai pratimai veiksmingi, nes pagerina pusiausvyrą ir koordinaciją, todėl sumažina pakartotinių griuvimų ir kaulų lūžių pavojų.

Kaulams stiprinti reikia pastovaus fizinio aktyvumo. Nuolatinė 30-45 min. mankšta, atliekama bent 3 kartus per savaitę, būtų naudingiausia kaulų tvirtumui palaikyti.

Visai nebūtina pradėti profesionaliai treniruotis. Pakanka tiesiog daugiau judėti, atliekant jums įprastus, kasdieninius darbus: daugiau vaikščiokite pėsčiomis; lipkite laiptais, užuot kilę liftu; namuose tvarkykitės spartesniu tempu. Mankštintis galite net patogiai sėdėdami fotelyje ir žiūrėdami televizorių, jei tuo metu kojomis ritinėsite kamuolį.

Specialios priemonės gyjančiam kaului

Jei jau patyrėte lūžį, jums būtini specialūs mobilumą, sąnarių paslankumą, didinantys pratimai, taip pat raumenų stiprinimo pratimai, naudojant pasipriešinimą, tempimo pratimai. Juos kiekvienam individualiai turėtų parinkti jūsų reabilitologas. Jis išmokys jus sumažinti skausmą, saugiai ir savarankiškai judėti, lipti laiptais, padės greičiau grįžti į aktyvų, pilnavertį gyvenimą.

Gydymo kursą turi sudaryti gydytojas – reabilitologas, fizinių pratimų eigą prižiūrėti – kineziterapeutas.

Ar maistas turi įtakos gijimui?

Sveikam žmogui reikalingas subalansuotas maistas, turintis pakankamai vitaminų, mineralų, skaidulų ir baltymų. Patyrus lūžį, ypač svarbūs jūsų racione tampa produktai, turintys daug kalcio bei pakankamai vitamino D.

Kalcio, pagrindinės kaulų statybos medžiagos, turi dauguma produktų, tačiau jo pasisavinimas organizme yra labai skirtingas. Geriausiai kalcis pasisavinamas iš pieno produktų- lieso pieno, jogurto, sūrio. Vertinga valgyti žuvį su minkštais kaulais (aliejuje konservuotas sardines, aliejuje konservuotą lašišą). Kalciu turtingos ir tamsiai žalios lapinėse daržovės – brokoliai, špinatai. Naudingi yra ir migdolai, žemės riešutai, soja, grūdinės, ankštinės kultūros, apelsinų sultys.

Ar padeda maisto papildai?

Per dieną vidutiniškai reikėtų suvartoti apie 1000 mg kalcio. Patyrus kaulo lūžį, kalcio poreikis išauga iki 1200 -1500 mg per dieną.

Pats organizmas kalcio negamina, todėl jį reikia gauti su maistu, gėrimais ir papildais.

Visas medžiagas geriausia gauti natūraliai, kartu su kasdieniniu maistu.

Jeigu jūsų maistas nėra visavertis, rekomenduojama papildomai naudoti maisto papildus, tačiau kai kurie specialistai mano, kad tokius sintetinius maisto papildus organizmas pasisavina daug blogiau, nei gaunamus su kasdieniniu, natūraliu maistu.

Taigi, geriau taip sureguliuoti savo mitybą, kad papildų nereikėtų, tačiau jei tai neįmanoma – jie padės pasveikti greičiau ir pilniau.

Venkite alkoholio, nikotino, šokolado, juodos kavos, nes visi šie produktai silpnina kaulus ir didina osteoporozės išsivystymo riziką. Alkoholis dažnai lemia prastą mitybą, mažą fizinį aktyvumą, traumas, o visa tai skatina kaulų retėjimą.

P.S.
Atminkite, žmogaus organizmas yra sudėtinga sistema. Šis straipsnis yra patariamojo pobūdžio, prieš pradedant gydytis patariame pasikonsultuoti su fizinės reabilitacijos gydytoju. Tik fizinės reabilitacijos gydytojas į jūsų organizmą pažvelgs kompleksiškai ir patars dėl vienokių ar kitokių priemonių, stiprinančių kaulus ir padedančių greičiau ir pilniau išgyti.

Savarankiškas gydymasis, netinkamos kvalifikacijos ar netinkamos srities gydytojai gali tik dar labiau pabloginti situaciją.

| .

Comments

  1. Dainiui:

    Kreipkitės į kineziterapeutą, kad parodytų specialius pratimus Achilo sausgyslei pratempti ir čiurnos judesiams atstatyti.

    Greičiau atsistoti ant kojų padeda mankšta vandenyje.

  2. Aciu, gera informacija konkreti. Labai padejo!!! =).

  3. Laba diena,
    rugpjūčio pradžioje man lūžo kairės kojos 5 padikaulis. 5 savates buvau su gipsu. Šią savaitę, kai pakartotinai padarė rentgeną traumotologas pasakė, kad kaulas pilnai dar nesugyjo, bet gipso daugiau neuždėjo. Patarė saugotis ir vaikščioti 50 proc. stiprumu.

    Norėčiau pasiteirauti,ar nepakenks bandymas atsistoti, jei nepilnai sugijo kaulas, nes jaučiu stiprų skausmą? Realiai negaliu atsistoti ir judinti pedos.

    Ar po tokio lūžio priklauso reabilitacija?
    Ačiū.

  4. Kol lūžis pilnai nesugijęs, krūvis nepatartinas.

    Reabilitacija rekomenduojama pilnai sugijus kaului, kai jau galimas ašinis apkrovimas.

    Ligonių kasos reabilitacijos kurso nekompensuoja, bet galimos pavienės procedūros poliklinikoje.

  5. Laba diena, as turiu klausimeli, mano dukrytei, 3m, buvo slaunikaulio luzis, kaulas luzo per puse, 9 savaites isbuvom gipse, pries 3 dienas nueme. Daktaras sake jokios reabilitacijos nereikia, nieko nedaryti, ji pati prades ja judinti ir su laiku vaikscioti. Klausiau kiek laiko turi praeit bet jis pasake kad nezino, priklauso nuo jos, kad as pati pamatysiu. Tiesa, gipse kaulas truputi islinko, bet daktaras sake metu begyje vaikstant issities ir viskas bus gerai. Taigi trecia diena, kojyte jau kelia, truputi sulenkia per kelia, bet labai nedaug, bandau zaidimu formoje lenkti bet jai skauda, atrodo net nesilenktu… Kaip man ta kelio sanariuka isjudint?
    Einam kasdien i baseina po valanda, plaukioja, mankstina ta kojyte, manau gerai padeda. Taip pat dar noreciau paklausti kada galima pradeti vaikscioti, bijau ja statyti ant koju, ar neskaudes, ar nelus vel nuo jos svorio, ar tas kaulas stiprus.. Gal dar palaukti..
    Aisku pradesim vaikscioti vandenyje, bet namuose taip pat daug juda, kartais matau, kad bando nulipti nuo lovos, truputi bijau kad kas neatsitiktu vel..
    P.S. gyvename ne Lietuvoje.
    Labai dekoju uz Atsakyma!

  6. Reabilitacija būtina.

    Jei jūsų šalyje jos neskiria ir netaiko, teks ją atlikinėti pačiai.

    Baseinas – teisingas pasirinkimas. Vandenyje lengviau ir saugiau pradėti vaikščioti, o taip pat išlankstyti imobilizacijos metu sustingusius sąnarius (taip vadinamas kontraktūras).

    Minti reikėtų pradėti palaipsniui. Dėl raumenų pasilpimo iš karto pilnu krūviu minti ir neišeis. Jeigu jaus skausmą, mergaitė pati perkels svorį ant kitos kojos. Nebijokite,
    leiskite jai judėti.

    Turėkite kantrybės – atsistatymui reikia laiko. Nenustokite mankštinti, lankstyti kojos, kol pilnai neatsistatys eisena.

    Rekomenduoju apsilankyti pas reabilitacijjos gydytoją – jis sudarys reabilitacijos programą, po to – pas kineziterapeutą – jis parodys ir išmokys teisingai atlikti pratimus. Taip gijimas bus greitesnis ir mažesnė klaidos tikimybė.

  7. Laba diena,
    kovo viduryje susilaužiau dešinį šeivikaulį, o blauzdikalulis skilo taip, kad operacijos metu teko jį sutvirtinti plokštele ir varžtais. Buvo uždėta langetė. Ta koja minti negalėjau daugiau kaip du mėnesius, vėliau pradėjau vaikščioti su ramentais mindama abiem kojomis. Viskas buvo gerai, kol rugpjūčio mėnesį neprasidėjo II lygio reabilitacija. Medikai tuoj pat atėmė ramentus, prasidėjo intensyvios mankštos ir kitokios procedūros. O man prasidėjo kojos skausmai, nenurimo ir pasibaigus reabilitacijai. Po to bandyta dėti parafino, purvo aplikacijas, tačiau skausmas tik stiprėjo ir procedūras teko nutraukti. Iki dabar ramybės būsenoje maudžia operuotą blauzdą, judant skauda čiurną ir pėdą, vaikštau šlubuodama. Nuotraukos rodo, kad kaulai gyja gerai. Sprendžiama, jog dėl pernelyg ankstyvos ir aktyvios reabilitacijos man galėjo būti patemptos sausgyslės ar raiščiai. Ką daryti ir kiek laiko tie skausmai gali tęstis?

  8. Laba diena,

    pries keleta dienu smarkiai pasitempiau ciurna (peda kryptelejo i vidu). Padarius rentgena paaiskejo kad kaulai neluze, taciau atskilo maza dalele isorinio kauliuko. Taip pat buvo atliktas magnetinis rezonansas, kurio metu gydytojas nustate, jog itruke/plyse ciurnos raisciai (2 isoriniai, 1 vidinis ir 1 vidurinis). Gal galetumete patarti ar verta darytis operacija? Noreciau jos isvengti, taciau bijau, kad raisciai gali patys taisyklingai nesugyti. Ar tokios operacijos labai sudetingos?

    Is anksto dekoju uz atsakyma!

  9. Rasitai:

    Jei skausmą sukelia sausgyslių ar raiščių pakenkimas, jis paprastai jaučiamas apie 4-6 savaites.

    Neapkraukite kojos, tęskite mankštą, krūvį didinkite palaipsniui.

    Paulinai:

    Ar reikalinga operacija, gali nuspręsti tik traumatologas. Jei kyla abejonių, galite išklausyti dar vieno traumatologo nuomonę – bus lengviau priimti sprendimą.

  10. Laba diena,
    Praitais metais Jums jau rasiau, priminsiu man 2012 liepa buvo luze II, III, IV padikauliai operacijos metu jie sutvirtinti vienu sraigtu ir kesmerio trejomis vielomis kurios buvo istrauktos po 6 sav. rentgeno nuortraukose apziurejes operaves gyd. sake kad viskas ok po 2 sav leido minti ir atlikti rebilitac. viska dariau kaip priklauso aisku poliklinikoje gavau tik pavienes mankstas, kai jau pagaliau pradejau vaikscioti man vis skaudedavo na kentejau 3 men maniau kad tai normalu kad gal trukdo sraigtas, po 6 men. as nuvykau pas operavusi gyd. ir pasirodo kad viskas blogai du padikauliai nesugija o tas kuris suverztas su sraigtu sugijes su poslinkiu, ir ka reikalinga vel operacija, na atsistojau i eile aisku gyd. nieko nepasake kodel taip galejo nutikti atsakymo nesulaukiau, tik supratau kad turiu stotis i eile vel operuotis. Siu metu rugs. man vel atlikta operacija padikauliai sutvirtinti vel sraigtais ir plokstelemis, na ir dabar sedesiu vel 6 sav.Nesuprantu kas galejo nutikti kad prireike antros operacijos? Juk viska dariau taip kaip buvo liepta, niekur nenugriuvau, saugojausi, ka daryti kad si kart kai bus galima pradeti vaikscioti sau nepakenkti? traumatologai labai mazai paaiskina, konsultavausi ir privacioje klinikoje jau pas pedu specialista traumatologa jis ir man kodel i klausima neatsake , manau klaida gal padariau kad israsuose jis pamate operavusio gyd pavarde, zodziu atsakymo negavau. labai labai bijau kad si kart nenutiktu panasiai. Aciu is anksto.

  11. Laba diena. pries menesi zaisdamas futbola susilauziau ciurna, uzdejo plastikini gipsa 5 savaitem, ir po 5 savaiciu uzdes bata kaskoki dvejom savaitem, po kiek laiko galesiu toliau visa jega zaisti futbola? ir gal ka patartumet ka daryti kad greiciau pagyciau?
    Aciu

  12. man pries 3,5 men. buvo nedidele trauma,tiesiog paslydau ir prisilaikiau desine ranka.Tai buvo sestadieni.Nuvaziavau i priemoma ir gydytojas man pasake ,kad tai sutrenkimas ,nuotraukos nedare.praejus 3,5menesio pradejo tirpti vidurinis rankos pirstas ,nuejau pasidaryti ,o ten rodo luzi ,tik sugijusi.Dabar formuojasi antrinis kaulas ir ka man daryti .As ta ranka jauciu vieno pirsto galiuka uztirpusi.Kokia man isitis?

  13. Astai:

    Jeigu operacija buvo atlikta gerai, vadinasi koja buvo apkrauta per anksti arba neteisingai.

    6 savaitės yra pats trumpiausias laikotarpis kaului gerai sugyti, dažnai tai užtrunka ilgiau.

    Šį kartą išlaukite, kol kaulai sugis pilnai, o koją apkraukite labai palaipsniui. Jei pradės skaudėti ir daugiau tinti, vadinasi krūvis per didelis.

    Edvinui:

    Po panašių traumų sportuoti galima pradėti maždaug po pusmečio. Kol kas laikykitės traumatologo nurodymų, neminkite lūžusia koja.

    Jei norite greičiau atsistoti ant kojų, nepamirškite reabilitacijos.

    Audronei:

    Jei tirpsta pirštas, vadinasi dirginamas ar spaudžiamas nervas. Tai nebūtinai susiję su trauma, gali būti ir kitų priežasčių. Patariu apsilankyti pas neurologą.

  14. labas krisdamas nuo kopieciu nusilauziau kulni turejo atlikti operacija bet neatliko nes pasmane yra sirdies voztuvo protezas nenorejo rizikuoti paliko gyti savaime be gipso ir be langetes jau bus lapkricio 12 diena 3 menesei kiek dar laiko tesis gyjimas ir po viso gyjimo ar neliksiu invalidas ar neatsilieps normaliam vaiksciojimui

  15. Sveiki, man yra luzes pedikaulis ir jau jis ilgai 2men gyja ir dar nesugijo visiskai bet daktaras sako kad as ja pradeciau mint ketvirtadieni ir jau pirmadieni aiciau i mokykla ar tai logiska? Ar galmia mint koja dar nesugijuse?

  16. Sigitui:

    Gijimas bus baigtas tada, kai kontrolinėse rentgenogramose matysis, kad lūžis sugijo. Kiekvienu atveju trukmė būna skirtinga.

    Po kaulo sugijimo koją teks daug mankštinti, kol sugryšite į normalų gyvenimo ritmą.

  17. Lukui:

    Kol kaulas nesugijęs, apkrauti lūžio vietos negalima. Juo labiau staiga. Kelios dienos yra per mažas laiko tarpas, kad pradėtumėte minti visa jėga. Krūvį reikia didinti palaipsniui.

  18. Sveiki, vasarą susilaužiau kairės rankos stipinkaulį kažkur prie riešo ir buvo dislokacija kažkokia. Jau 3 mėnesiai kai vaikštau be gipso ir įtvaro, nes nebejaučiu skausmo, bet neseniai pradėjo traškėti ranka kaip suku riešą. Skausmo jokio nejaučiu tiesiog traškėjimo garsai labai garsūs. Noriu paklausti ar tai užgis kada nors, nes jau visą savaitę tik pasuku riešą ranka traška, braška, bet nieko nejaučiu. Kartais kai sunkiau pasuku riešą dar jaučiu skausmą nedidelį. Po kiek laiko turėtų visiškai išgyti šis stipinkaulio lūžis. Gipsą nešiojau mėnesį ir vėliau dvi savaites įtvarą iš plastiko ar kažko išlydytą su skylutėmis ir lipdukais.

    P.S Man 14 Metų.

  19. Daugiau mankštinkite ranką per riešo sąnarį. Traškėjimas gali reikšti kemzlės sausumą. Pirmoji pagalba jam sumažinti yra judesys.

    Jei gijimas nekomplikuotas, praėjus pusmečiui po lūžio, padarinių neturėtų jaustis.

  20. Laba diena,
    Mano mama pries keleta savaiciu susilauze 5 kaires rankos pirsta, toje vietoje kur sulenkimas. Kai kreipesi pas chirurga jai uzdejo gipsa, taciau neisitikino ar uzdejo teisingai. Po dvieju savaiciu, kai mama pati nusprende nueiti pas traumatologa paaiskejo., jog gipsas buvo uzdetas kreivai ir kad kaulas suaaugo neteisingai, teko vaziuoti i ligonine ir vel lauzyti pirsta, istatant metaline konstrukcija.
    Mano klausimas butu toks: Ar gydytoja chirurge neturejo kazkokiu budu isitikinti, jog gipsas buvo uzdetas tinkamai? nes kai dejo gipsa ji nepriejo, jokios nuotraukos nepadare ir pan. Kokia teisinga procedura dedant gipsa?
    Dekoju

  21. Sveiki,↲↲
    noreciau Jusu paklausti keleta svarbiu klausimu. Neuzilgo arteja laikas,kai reies salinti metalines konstrukcijas,nes buvo luze desiniosios kojos abu kulksniai,atlikta osteosinteze. Tiesiog noriu suzinoti,kiek laiko reikia guleti ligonineje po ju pasalinimo? Kiek laiko trunka biuletenis? Ar priklauso reabilitacija? Ar po metalu pasalinimo galima vaikscioti? Labai aciu.↲↲
    Pagarbiai,↲↲
    Aleksandra

  22. Luzo 4o pirstas per vidurine falanga. Langete skyre 3-4 sav. Praejo 3.5 sav. jau jauciu kad pirsta galiu judinti, stengiuosi nusiemes langete ji vis pramankstinti(ar teisingai darau ar visgi reiktu palaukti ka medikai pasakys?). Sekasi sulenkti beveik iki galo(tada pradeda skaudeti). Kada bus galima vel sportuoti krepsini? ir galbut zinot, koki itvara detis sportuojant? nes ta vieta kaip suprantu bus jautri dar kuri laika ir reiktu pasaugoti

  23. Alinai:

    Reikia žiūrėti, kaip konkreti ligoninė apsibrėžusi šią procedūrą. Nekomplikuotų, lūžių be lūžgalių poslinkių atvejais rentgeno kontrolė paprastai neatliekama.

    Žinoma reikia įsitikinti, kaip uždėtas gipsas, ar gera lūžgalių padėtis. Reikia perspėti žmogų, kad stebėtų, ar gipsas neišlaisvėja, ar nespaudžia ir panašiai.

    Aleksandrai:

    Vaikščioti galėsite. Ligoninėje neturėtumėte užtrukti – dėl hospitalinių infekcijų rizikos į namus stengiamasi išleisti kuo greičiau.

    Reabilitacija vien dėl konstrukcijų pašalinimo nenumatyta. Viskas priklauso nuo ligos kodo, įvykusių komplikacijų, kojos funkcinės būklės.

    Nedarbingumo lapelis išduodamas ir tęsiamas
    tol, kol galėsite grįžti į darbą ( priklauso nuo darbo pobūdžio).

    Aivarui:

    Neskubėkite nusiimti įtvaro. Prieš apkraunant pirštą, reikia įsitikinti, kad kaulas gerai sugijo.

    Sportuoti paprastai galima po 3-4 mėnesių.
    Įtvarą nelabai pritaikysit, geriausia būtų teipuoti. Pasitarkite su gydančiu traumatologu.

  24. Laba diena,
    Na stai praejo jau mano islauktas laikas 8 sav. po osteosintezes II ir III padikaulio kurie buvo sutvirtinti plokstelemis ir kiekvienoje po 6 varztus, visa ta laika kol buvau langeteje nieko neskaudejo, jauciausi puikiai, po konsultacijos leido minti koja, konsultavausi su operavusiu gydytoju, kadangi cia man antra operacija tai dar ir nuejau pas kita traumatologa patvirtinimui ar tikrai viskas gerai ir galima minti.Sis gydytojas panasiai ta pati patvirtino. Atsistojau gan lengvai pirma diena vaiksciojau pasiremdama ramentu nors jutau kad to nereik man, taciau isgasdino nemalonus pojutis kazkoks lyg skausmas einant ir norint lenkti netoli ties pirstais, tikrai to nesitikejau nes po pirmos operacijos buvo tik tinimas, o cia po antros operac. tinimo nera kojyte labai grazi net keista kad nesutinusi, taciau kas cia per skausmas, kas tai galetu buti, ar normalu tai?
    Dekoju

  25. Elgiatės teisingai. Nereikia iš karto mesti ramentų ir pradėti minti pilnu svoriu. Prie krūvio koją pratinkite palaipsniui. Nestiprus skausmas pirmąsias dienas gali būti jaučiamas. Svarbu, kad jis nestiprėtų. Jei stiprės, atsiras tinimas, reiškia kojai krūvis buvo per didelis.

  26. Labas vakaras. Man ramybės neduoda klausimas. Esu po stipinkaulio lūžio su dislokacija. Viskas įvyko spalio 29, po savaitės buvau pas traumatologą, padarė rentgeną, ir pasakė, jog viskas yra gerai, ir ateit gruodžio 6dieną nuimt gipsą. rankos pirštus lankstau, viskas kuo puikiausiai, jau galiu apsitarnauti kasdieninėse veiklose. Tačiau lenkiant nykštį jaučiasi tempimas. rankos kaip ir neskauda,TIK kartais sugelia, tačiau kuo toliau, tuo labiau atrodo, kad gipsas yra pasisukęs kažkiek, trina kaulus, remiasi į odą ir labai griaužia. ar tai įmanoma? ir ar po gipso man nebedės langetės? ačiū už atsakymą.

  27. Gipsas sukelia šiokį tokį diskomfortą. Jis aptrupa, oda po juo išsausėja, ją niežti, gali būti jaučiama trintis. Gipso esmė imobilizuoti lūžio vietą, todėl jis negali būti per laisvas.

    Tolimesnė eiga priklausys nuo lūžio sugijimo. Didelė tikimybė, kad longetės prireiks.

  28. Laba diena pries 8 savaites man skilo apatine blauzdikaulio dalis, buvo uzdetas gipsas ir po 3 savaiciu man jy nueme ir pasake kad kaulas gyja labai gerai, poto man uzdejo 3 savaitem kazkoki dideli bata,pries 2 savaites man jy nueme vaikstau gerai, skausmo vaikstant irgi nera, nebent kaip vaikstau ilgai tai tik tada skauda, bet mano koja yra visada sutinus ties ciurna, o ant vietos kur buvo skiles kaulas yra gan didelis gumbas bet jy palietus ar paspaudus man jo neskauda ir sake kad po naujuju metu jau galesiu pradeti sportuoti. taip turi buti? ka galetumet patarti? ar tikrai galesiu po naujuju metu sportuot?
    Aciu

  29. Paminėti simptomai įprasti, būdingi čiurnos lūžiams.

    Kojos tinimas ilgainiui turėtų praeiti, kai koja pripras prie krūvio ir raumenys pradės dirbti efektyviai.

    Jei traumatologas davė leidimą sportuoti, vadinasi galite. Krūvį dozuokite – pradėkite nuo mažesnio, didinkite palaipsniui. Pats pajausite, kada jau galite pilnai apkrauti koją.

  30. Sveiki. Lūžo kulnakaulis. Priėmime priėmęs ir gipsavęs gydytojas, pasveikimui mažiausiai 2 mėn. Išvadose po savaitės rekomendavo pasidaryti kompiuterinę tomografiją. Po savaitės papuoliau pas kitą traumatologą. Jis peržiūrėjęs pirmines nuotraukas, sako kam tau kompiuterinė tomgrafija, bet pasiunčia. Pasidaręs kompiuterinę tomografiją su išvadomis parvežu šeimos gydytojai, nes tokį traumatologą netraukia eiti. Šeimos gydytoja pamačiusi išvadas išsigandusi siunčia į ligoninę, išvadose baisu kaulo uždegimas. Aš ir jau išsigandęs, nutariu važiuoti į didesnį miestą. Didesniame mieste, apžiūrėjęs specialistas nuramina, viskas gerai, tik teks ilgokai gydytis 4 mėn. Jau prabėgo mėn. šeimos gydytoja nori nusiūsti pas vietiniu traumatologų. Bijau jog jie po 2 mėn pasakys sveikas, gali eiti į darbą. Aišku jau labai norėčiau vaikščioti, tik ar nebus per anksti? Visų gydytojų skirtingas gydymosi laikas. Būtu malonų sužinoti ir jūsų nuomonę kiek laiko reikėtu gydytis, kurio gydytojo išvadomis vadovautis? Pagarbiai: Andrius

  31. Su šeimos gydytojo siuntimu galite kreiptis į bet kurio miesto ir bet kurios ligoninės ar poliklinkos specialistus. Didesnio miesto specializuotose ligoninėse tikrai surasite kompetetingų specialistų.

    Po 2 mėnesių teks atlikti kontrolinius tyrimus, kurie parodys, ar kaulas jau sugijo, ar dar reikia tęsti imobilizaciją. Vaikščioti be ramentų neskubėkite – sulaukite traumatologų leidimo.

  32. Sveiki,prieš dvi savaitės lapkričio 21 patyriau lateralini kulksnies lūžį,operacijos neprireikė,bet daktarai sako kad reikės koja 6savaites gipse laikyti,klausiau ar imanoma greičiau sakė čia mažiausias laiko tarpas tai norėčiau jūsų paklaust ar imanoma greičiau? ir kiek įprastai trunka reabilitacijos procesas maždaug po tokių traumų? :) ačiū už atsakymus!

  33. Sveiki. Prieš porą metų man buvo lūžęs alkūnės žąstikaulis. Buvo atlikta operacija ir kaulai buvo sukabinti. Po mėnesio kai išėmė langetę buvo skirta reabilitacija, tačiau alkūnės kaulai tebebuvo sukabinti ir negalėjau per reabilitacijas pilnai lankstyti rankos dėl jo. Kai jį išėmė vistiek pačiam nepavyko pilnai ištiesti rankos ir tebėra nepilnai ištiesta ranka. Gal žinote kaip galėčiau ją mankštinti, kad pilnai ištiesčiau?
    Ačiū už atsakymą.

  34. Sveiki, mano diagnozė tokia:blauzdikaulio uzpakalinio krasto ir medialines dalies luzis ir
    seivikaulio proksimalines dalies luzis. Buvo atlikta operacija, įsukti varžtai. Po operacijos praėjo savaitė.Dabar koja yra langetėje. Norėjau paklausti ar galima jau dabar pradėti kaip nors mankštinti koją, kad būtų lengvesnė reabilitacija? Kada bus leidžiama priminti koją?

  35. Povilui:

    Jus informavo teisingai. Jei lūžis sugis per 6 savaites, labai pasiseks. Dar panašiai tiek užtruks atsistatymas.

    Dovydui:

    Praėjo nemažai laiko, dėl to norimo rezultato galite nepasiekti. Pats neišmankštinsite – kreipkitės į kineziterapeutus.

    Engi:

    Mankšta kol kas minimali, tausojanti. Laikas nuo laiko pajudinkite kojos pirštus ir laisvus nuo longetės sąnarius. Kojos raumenų masę padės išlaikyti izometriniai pratimai.

    Kada bus galima priminti pasakys traumatologas, atlikęs kontrolinę rentgenogramą ir įvertinęs lūžio sugijimą.

  36. laba diena,noreciau paklausti,ar luzus ciurnos kauliui,koja sugipsuota iki kelienio,nakti miegant galima gulti ant sonu,nes aukstienika negaliu isgulet visa nakti,koja irgi paverciu ant sono,ar taip galima

  37. gal galetumet ivardinti procentais kokia svarba kaulo gijime atlieka vitaminas d ir kalcis kaip jus pati saket kad sitie paspartina visa procesa?

  38. Kokia turėtų būti taisyklinga kojos padėtis langetėje? Ar tai, kad kartais ištiesus koją kulnas ne visada siekia langetės galą yra blogai ir reikėtų stengtis, kad pėda visuomet stovėtų 90 laipsnių kampu? Lūžis yra kulkšnies srityje (blauzdikaulio užpakalinio krašto ir medialines dalies lūžis ir šeivikaulio proksimalinės dalies lužis).

  39. Sveiki, man yra luze tris pedikaulai ar man daktaras jau liepe ta koja minti bet man prarejus minti man skauda ir dar vienas pedikaulis buvo biski su tarpeliu ar man galeju tas padikaulis luzti jai as ant tos kojos padejau visa svori? Ar man cia seip skauda del ro kad koja buvo nejudinama 3men?

  40. Zitai:

    Miegokite taip, kaip patogu, galite ir ant šono. Poilsis taip pat svarbus sėkmingam gijimui.

  41. Povilui:

    Kaulo gijimas sudėtigas procesas, priklausantis nuo daugelio vidinių bei išorinių faktorių. Kalcis ir vitaminas D yra viena iš svarbių grandžių, lemiančių sėkmingą kaulo sugijimą. Šių medžiagų trūkumas gali sulėtinti gijimo procesą maždaug 1,5-2 kartus.

  42. Engi:

    Pėda turėtų būti laikoma 90 laipsnių kampu.

  43. Lukui:

    Po imobilizacijos krūvis turi būti didinamas labai palaipsniui. Negalima iš karto stoti pilnu svoriu.

    Nestiprus skausmas, maudimas po krūvio tik pradėjus vaikščioti yra galimas. Bet jei pilnai nesugijęs kaulas buvo stipriai apkrautas, galėjo įvykti lūžgalių dislokacija.

    Sumažinkite krūvį. Jei skausmas išliks ar stiprės, teks atlikti kontrolinę rentgenogramą.

  44. Sveiki, man luzo didysis kojos pirstas. Gipsa uzdejo 5 savaitems. Kokius galetumet rekomenduot elementarius pratimus reabilitacijos pradzioje, kad galeciau vel begioti ir spardyt kamuoli? Is anksto dekoju

  45. Laba diena. Turiu liga, kurios kodas M 19.17, ar priklauso reabilitacija ir kas kiek laiko? Koja skauda.

  46. Su šia diagnoze reabilitacija galima kartą per metus. Jos apimtis priklauso nuo funkcinės būklės, kurią įvertina reabilitacijos gydytojas.

  47. laba
    prieš maždaug (3,5) metų žaizdamas futbolą buvau patyręs kairės kojos šeivikaulio lūžį, antras lūžis buvo įvykęs po maždaug 8 mėn. Dabar maždaug apie porą metų jaučiu skausmą kairės kojos blauzdos apatinėje dalyje, žinoma kai sportuoju. Kai koja ramybės būsenoje ar vaikštau skausmo nejaučiu. Ar gali būti dėl lūžymo po tiek laiko dar jaučiami pašaliniai simptomai? Gal sportuojant vertėtų prdėti dėvėti kokius nors įtvarus?
    Ačiū iš anksto

  48. As vel su tuo kulksnies luziu taigi nesenai persviete koja tai sake po 5sawaiciu nuims gipsa,tai norejau paklausti kiek laiko dar poto negalesiu sportuoti? ar uzteks reabilituotis tiesiog ? per tas 5sawaites kaulas sugyja pilnai ar tiesiog iki tokios busenos kad jau jis sulipes yra bet tiesiog dar labai silpnas?

  49. Mantui:

    Geriausiai jūsų situacijai tinkančius pratimus parodys kineziterapeutas.

  50. O jai biski pedikaulis prasiskete bet labai mazai ar gali buti kokie skausmai veliau?

  51. Ir dar klausimelis ar yra butina rebilitacija po pedikauliu luzo?

  52. Sveiki,
    Mano mama vakar susilaužė koją (kažkas ties čiurna). Jai labai šąla visa pėda. Kokios to priežastys?
    Dėkoju už atsakymą

  53. Sveiki, pries menesi susilauziau alkune, dabar nesioju toki itvara jai mankstinti. taciau jau pora dienu kaip istine rankos pirstai, spalva normali. Vaistus skystinti kraujui baigiau vartoti pries kelias dienas. Ar tai susije? Ar kas kitas tai galejo sukelti. Pas gydytoja eisiu uz 2 savaiciu (esu uzsieny), nezinau ar verta sunerimti del sito. Aciu uz atsakyma

  54. Kestui:

    Dėl lūžių jau neturi skaudėti. Nebent vystosi komplikacijos – pvz. potrauminė sąnario artrozė. Reikia tikslinti priežastį – ar tai minkštųjų audinių ar kaulų problema. Kreipkitės į ortopedą, kad atliktų tyrimus.

    Įtvarą sportuojant dėvėti patariu.

  55. Povilui:

    Prieš nuimant gipsą, paprastai atliekama kontrolinė rentgenograma, kad būtų įvertintas kaulo sugijimo laipsnis. 5 savaitės yra minimalus laikas lūžiui sugyti. Skiriama reabilitacija, bet jai skirto laiko paprastai neužtenka pilnam funkcijos atsistatymui. Mankštą tenka tęsti namuose.

    Sportuoti pilna jėga paprastai įmanoma tik po pusmečio.

  56. Lukui:

    Jei kaulas sugis netaisyklingai, ateityje galimi skausmai, ypač po didesnio fizinio krūvio.

    Po padikaulių lūžių reabilitacija paprastai neskiriama.

  57. Inetukui:

    Jei anksčiau pėda nešalo, dabartinė būklė gali būti susijusi su kraujotakos sutrikimu ir nervinių galūnėlių pažeidimu ar sudirginimu. Ilgainiui simptomai turėtų išnykti.

  58. Sveiki,spalio20d.susilauziau kairEs rankos stipinkauli,luzis su dislokacija,buvo atliktas kaulu atstatymas.jau du menesiai vaikstau su gipsu,nes negyja kaulai,ranka sutinusi ,skauda.Gydytojas paskyre fizioterapija gyjimui pagreitinti,vartoju kalcio su vitaminu D papildus.kiausiniu lukstu miltelius.Nuotraukos rodo,kad atstatymas atliktas gerai.Kodel toks ilgas gijimas,ar taip gali buti,darosi neramu.Man 51 metai.Aciu uz atsakyma

  59. Jurgai:

    Kraują skystinantys vaistai paprastai skiriami tol, kol galūnės negalima judinti.

    Tinimas gali atsirasti dėl daugelio priežasčių. Viena jų – jei nejudinama ranka su įtvaru ilgą laiką būna nuleista. Ranką laikykite bent jau horizontaliai, geriausia – šiek tiek pakeltą (plaštaka aukščiausiai). Dažnai judinkite pirštus, tęskite alkūnės mankštą. Patrinkite kita ranka nuo pirštų galų braukdama žemyn link alkūnės. Neapkraukite rankos.

    Jei tinimas nepraeis, nesumažės per kelias dienas, didės ar atsiras naujų simptomų, nedelsiant pasirodykite gydytojui.

  60. Rasai:

    Ne visada kaulo gijimas būna sklandus. Kartais jis būna sulėtėjęs.

    Elgiatės teisingai. Kantriai tęskite tai, ką darote dabar. Kaulas sugis.

  61. As dabar jau vaikstau visu svoriu ir slupcioju. bet kai atsikeliu ryte koja skauda o paskui kai pradedu tai skusmas biski mazesnis ar tai normalu? Ir kiek laiko zmogus slupcioja po kojos luzio?

  62. Eiga įprasta. Atsistatymas užtrunka mažiausiai pora mėnesių.

  63. Sveiki dar karta taigi nuemė gipsa po 5sawaičių kiek pats mačiau iš nuotraukų tai ten labai mažai trūksta iki visiško sukibimo kaulo tai sakė su vienu ramentu vaikščioti,bet jis man nepadeda visiškai,nes ne į pažastį jis kišasi tai tiesiog šlubčiuoju ir db sakė mankštinti ta čiurna po biški tai noriu paklaust ar dabar yra tas metas kada turi visiškai čiurna atsigauti ar tiesiog,kad kaulas visiškai sugytų? kiek patartumėt skirti laiko čiurnos mankštinimui per diena? aš dbr su kamuoliuku spygliuotu mankštinu kolkas..

  64. Sveiki norėjau paklausti ar po čiurnos kaulų lūžių, nuėmus įtvara, iš pradžių reikia vaikščioti su specialiu batu ar jau galima pradėti nešioti įprastą avalyne?

  65. Sveiki. 2013m. spalio 6d. turejau autoiviki. Pasekoje daugybiniai kaulu luziai. Vienas is ju desines kojos atviras blauzdikaulio ir seivikaulio luziai. Idetas Ilizarovas. Is rentgeno matosi, kad blauzdikaulyje truksta kaulo fragmento (trikampines dalies). Man gydytojas nieko nesake, tik veliau pamacius rentgena as suzinojau. Noriu paklausti, kas bus su ta vieta? Ar Ilizarova laikys kol jis suaugs?

  66. Sveiki. Pas mane kulne du luziai, jau praejo 4su puse menesio o man vis dar stipriai skauda po kauliuko ypac kai daugiau pavaikstau namuose,kol kas gydantys daktaras mane tik ramina kad su kiekviena diena bus turi buti geriau,darbo jau pasiilgau mano darbas 12val stovimas pakelt atnest gana sunku svori,as realiai slubuoju ta koja manes neklauso reabilitacijos neskiria,praejau komisija ju kalbant suzinojau kad nedarbinguma prates menesiu manes tei neguodzia ka ka daryt ar ta reabilitacija kurios ne gaunu gali mane pastatyti stipriai ant koju ar tai laiko klausimas? Ka daryti?????? Labai laukiu atsakimo:)

  67. Povilui:

    Ramentą imkite į priešingą lūžusiai kojai ranką.

    Mankšta kol kas turi būti tausojanti, kad padėtų pilnai sugyti lūžiui ir paruoštų koją krūviui.

    Lankstykite kojos sąnarius, stiprinkite šlaunies raumenis, blauzdos raumenų kol kas neapkraukite.

    Mankštai skirkite po 20-30 minučių 3 kartus per dieną.

  68. Ingai:

    Dažniausiai galima avėti įprastą avalynę.

  69. Tomui:

    Šiuos klausimus turite užduoti gydančiam traumatologui. Lūžiai daugybiniai, skirtingi, minite skeveldrinį lūžį. Parinktas optimaliausias gydymo būdas.

    Ilizarovo aparatas padeda suartinti lūžgalius, kad jie galėtų sukibti. Paprastai jis laikomas iki kaulų sugijimo.

  70. Tesai:

    Normalu, jei skausmas po lūžio jaučiamas pirmą pusmetį. Jeigu užsitęsia ilgiau, reikia ieškoti kitų priežasčių.

    Reabilitacijos kurso po panašių lūžių ligonių kasos nekompensuoja. Galite lankyti pavienes procedūras savo poliklinikoje, į kurias nukreipia šeimos gydytojas.

    Skausmą sumažinti gali tinkamai parinkta avalynė ar įdėklai į batus.

  71. Sveiki, noriu paklausti kas tai yra izometriniai raumens pratimai? Kaip jie atliekami? Aciū

  72. Izometriniai pratimai – tai raumenis stiprinančių pratimų grupė. Jų esmė yra sąmoningas raumens įtempimas su užlaikymu ir po to sekantis raumens atpalaidavimas.

    Pavyzdžių galite rasti internete.

  73. ACIU UZ PATARYMA,O KOKIE IDEKLAI PAPRASTI AR ORTOPEDINIAI I BATUS DEKUOJU

  74. Sveiki,as po avarijos, luzis sunkus : blauzdos proksimalines dalies skeveldrinis sanarinis luzis. Jau menesis po operacijos vaikstau su ramentais ir ant kojos uzdeta langete(ar itvaras), po dienos vaiksciojimo lauzta koja pradeda kaisti, raudonuoti, kas tai itakoja ar cia kazkas rimto ?

  75. Įdėklai turi būti ortopediniai, parinkti individualiai jums, ištyrus pėdos skliautą.
    Apsilankykite bet kuriame ortopedijos centre.

  76. Daivai:

    Lūžis sunkus. Panašu, kad pažeisti ar sudirginti minkštieji audiniai, kraujagyslės, nervai. Jei simptomai labai vargina, ryte nebūna praėję ar stiprėja, kreipkitės į traumatologą ar šeimos gydytoją, kad skirtų simptominį gydymą.

  77. Sveiki,
    Netiketinai parkritau ant slidaus tako ir luzo kaires kojos blausdos kaulas fibula nezinau kaip lietuviskai vadinasi jis tas po desine kuris neima kuno svorio o dirba su beda.Luzo siektiek aukciau pedos daktaras rekomenduoja operacija kad reiktu 2 sraigtu tarp vieno kaulo ir kito kad butu jie suspausti ir kad geriau raisciau sugytu, As siuo momentu dar gibse esu 2 savaites laukiu kol mano draudimas isivaziuos tad norejau suzinoti ar galima tokiam atvejuj siektiek dar laukti ar butina operacija kuo greiciau ?

  78. Laba diena,
    Gruodzio 6 d susilauziau riesa. Skubios pagalbos skyriuje man atstate luzi ir sugipsavo laikinu gipsu. ( noriu pamineti kad gyvenu ne lietuvoje ). Po savaites nusiunte mane pas specialistus, kadangi ta klinika dirba tik 1 diena per savaite, Klinikoje padare rentgena pamate , kad nebuvo tiksliai atstatyti kaulai( nes nebuvo daromas rentgenas po atstatymo) man taike dar kazkoki ” kiniska metoda” ( laikiau nyksti pakabinta ant svoriu 20 min) po sios proceduros vel man sugipsavo ranka ir sake, kad lygtais ir viskas jau gerai. Po savaites turejau vel atvykti i klinika, bet kadangi buvau uzsisakiusi bilietus i Lietuva rentgena pasidariau jau Lietuvoje. Lietuvoje man pasake, kad vis dar nera tiksliai atstatytas kaulas o jau buvo praeje 2 sav gipse. Patare pasikonsultuoti su lietuvos specialistais, bet kadangi buvo ribotas laikas to padaryti nespejau. Gryzusi cia po savaites vel turejau eiti pas gydytoja. Jis paziurejes nuotrauka sake, kad viskas gerai gyja ir dar mane paliko buti gipse uzdejus nauja gipsa.
    Siandien ta diena kai galutinai nuime man gipsa, bet jokios man rebilitacijos nepaskyre. Liepe tik mankstinti namuose riesa bei pirstus ir grysti atgal po 6 savaiciu.
    Gal galit patarti kokius pratimus galeciau daryti nes jauciu dideli skausma rieso srityje, bei dabar pradejo dar ir pirstus skaudeti. Ar galiu tepti kokiu kremu nuo skausmo?.
    Busiu labai dekinga sulaukusi jusu atsakymo.
    Aciu

  79. Sveiki, turiu toki klausyma: Po luzusio blauzdikaulio operacijos sav.ramiai nesiojau langeto,pasirodzius traumatologui jis liepe namuose nusimti langete judinti ciurma,masazuoti koja v.z. Sportuoti,bet pastebejau, kad judinant pirstus juda tik nikstys,bet jis aptirpes ir skauda,o kiti pirstukai dalinai nejudrus,jie tik susilenkia i viena puse, o kita pakyla tik nikstys,o kiti pirstukai styro,nors as juos normal. Jauciu, kas tai galetu buti, aciu uz atsakyma

  80. Atsiprasau po 6sav. ramybes pradejau intenciviau judinti galune

  81. Mindaugui:

    Gydymo taktika, skubumas priklauso nuo lūžio tipo, lūžgalių padėties. Sprendžia ortopedas traumatologas. Kartais operaciją galima atidėti.

    Šiuo atveju taktika tikriausiai bus patikslinta po kontrolinės rentgenogramos.

  82. Danguolei

    Grįžkite į Lietuvą ir apsilankykite pas traumatologą ir reabilitologą. Gydytojų lygis pas mus labai aukštas, o mokamos medicinos kainos – juokingos. Neteisingai sugydžius, rizikuojate padarinius jausti visą gyvenimą.

    Jei nuspręsite rizikuoti, pratimus iš pradžių atlikite šiltame vandenyje – vonioje ar vonelėje su druska, tai padės sumažinti skausmą, bus lengviau juos atlikti. Pradėkite nuo lankstymų. Jų tikslas atstatyti riešo, pirštų judesius. Vėliau pradėkite stiprinti rankos raumenis specialių gumų, svarmenų pagalba ar panašių priemonių pagalba.

    Galite naudoti skausmą malšinančius tepalus(sudėtyje turi būti nesteroidinis priešuždegiminis medikamentas).

  83. Laurai:

    Tai nervo pažeidimo ar spaudimo požymiai. Būtinas rimtas specializuotos reabilitacijos kursas.

  84. Sveiki, matau kad cia labai padedat zmonems, gal galit padeti ir man. Turiu viena klausyma 2013m.Spalio 22d. Susilauziau desines kojos blauzdikauli ir seivikauli gyju iki dabar. Daktarai sako kad man lyko gyti apie menesi. Dar manes laukia rebilitacija ir sanatorija. Taigi norejau tik suzinoti ar iki Vasaros jau busiu pilnai pasveikias ir galesiu pradeti sportuoti pilnu kruviu ? cia mano kojos luzio nuotrauka: https://fbcdn-sphotos-b-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn2/t1/1377529_604641362933852_1964503662_n.jpg Aciu :)

  86. Atsiuntėte lūžio dienos nuotraukas. Dabar vaizdas bus pasikeitęs, susiformavęs didesnis ar mažesnis kaulinis rumbas. Atsižvelgę į kontrolines rentgenogramas, gydytojai pasakė prognozę.

    Lūžio gijimas ir atsistatymas po jo trunka apie pusmetį. Jeigu viskas vyksta sklandžiai, sportuoti taip pat galima pilnu krūviu.

  87. Laba diena,

    gruodzio 27 d. susilauziau blauzdikauli ir seivikauli, vienoje puseje truko raisciai (c tipo luzis). Gruodzio 29 d. buvo atlikta operacija, kur kojos kaulai buvo sutvirtinti plokstele ir varztais. Siules jau iseme pries pusantros savaites, isoriskai, siules gyja puikiai. Kolkas dar ne visos melynes isnykusios. Bet pries kokias 3-4 dienas, koja pajautrejo, luzio vietose kartas nuo karto periodiskai jauciamas saltis (lyg varztai ir plokstele saldytu), ar tiesiog sudiegia ta vieta, pamaudzia. Dazniausiai tai pasireiskia antroje dienos puseje. Koja daug laiko laikau iskelus auksciau sirdies (gulint), labai daus stengiuosi nejudeti. Mano klausimas toks, susitikima su savo chirurgu traumatologu turiu dar tik po savaites, o “veikla” kojoje siek tiek neramina, ar reiketu susitikimo prasyti anksciau, ir kas tai galetu buti, pagal mano isvardintus simptomus. Ir antrasis klausimas, ar reiketu daugiau judeti, ir kaip, nejudinant kojos? Nes mano fizinis kruvis siuo metu apsiriboja pavaikscojimu po namus su ramentais, zinoma neminant kojos.

  88. Laba diena,norėjau paklaust praėjo mėnsis laiko po gipso išėmimo (kulksnies laterinis lūžis buvo) pradėjau reabilitacija ir po tiek laiko dar neesu atsigaves pilnai iki bėgiojimo ir tokia dilema iškilo,kad bandžiau truputį praėjus gal dviem savaitėm bėgioti pora dienų į savaitę gal kad greičiau prasivaikščiot ir dabar vaikštau be skausmų bet ties viena vieta skauda lyg būčiau persistenges tai ar testi reabilitacija su paprastais pratimais ar pradziai pailsėti kol atsigaus čia ties kulksnim maždaug ir eina tas skausmas raiščiai ar kas ten nžn bet tikrai ne kaulas.

  89. Eglei:

    Simptomai gali būti susiję su laikinais kraujotakos ar nervinių galūnių pakitimais.

    Pas traumatologą galite nuvykti numatytu laiku. Apžiūrėjęs koją, jis tiksliau galės atsakyti į jūsų klausimus.

    Nuolat gulėti nereikia. Judinkite kojos pirštus, laisvus sąnarius. Jūsų fizinis krūvis kol kas pakankamas.

  90. Povilui:

    Mėnesis per mažas laiko tarpas atsigauti po lūžio sugijimo. Koją reikia paruošti ašiniam apkrovimui, krūvį didinti labai palaipsniui.

    Jeigu tikrai norite bėgioti, mažinkite krūvį ir klausykite reabilitacijos specialistų.

  91. Aš paklausiau daktaro sakė po mėnesio galėsiu pradėti bėgioti o reabilitacijos neskiriamos tokiems lūžiams tad manau protingiausia bus išvis dabar nieko kolkas nedaryti kol neatsigaus koja normaliai.

  94. o kiek laiko gali buti jauciamas skausmas po pedikaulu luzio? as jau nuo 24dienos vaikstau bet dar skausma jauciu man dar kaulai buvo pradeja reten ir dar dabar geriu kalci tai man ten su tuo retejimu susitvarkis viskas?

  95. Nestiprus skausmas gali būti jaučiamas apie mėnesį laiko, ypač krūvio metu ar po jo.

    Kaulo retėjimas susitvarkys, pradėjus aktyviai judėti.

  96. Prieš penkis mėnesius lenkiant rankomis lūžo žastikaulis spiraliniu lūžiu, dėl sutinimo operacija buvo atlikta tik po šešių parų. Reabilitacija dėl didelių eilių vėl gi buvo pradėta tik po dešimties savaičių nuo operacijos. Petys atsistatė gana greitai, o alkūnės progresas labai nežymus, bandau sulenkti, ištiesti per jėgą, skausmą, bet nelabai pasiduoda. Sunkiai sekasi rasti motyvacijos tęsti kineziterapijos pratimus, kai progreso praktiškai nėra. Ar praėjus tiek laiko mankšta vis dar efektyvi?

  97. Kad mankšta būtų efektyvi, dirbti reikia sistemingai, reguliariai, ilgai.

    Jeigu kontraktūrą lemia dėl ilgalaikio nejudrumo išsivystęs raumenų jėgos disbalansas, raiščių ir/ar sausgyslių sutrumpėjimas, mankšta turėtų būti efektyvi.

    Lenkti ir tiesti reikia iki skausmo. Mankštą atlikite taip pat ir vandenyje – mažiau skaudės, judesiai taps laisvesni.

  98. Reabilitologai sakė, jog yra sukietėję alkūnės minkštieji audiniai. Mankštą atlieku tris kartus per dieną. Bandžiau sugrįšti į sporto salę, mankštinti su svoriais, bet kažkokio teigiamo rezultato nepastebėjau.
    Šiek tiek pasidomėjau, jog galima atlikti operaciją. Praktikoje jos dažnai taikomos, veiksmingos?

  99. As papirsau pasakyti kad as pradejau vaikscioti nuo gruodzio 24 o ne nuo sausio tai man jau daugiau nei menesis ar tai normalu? bet skausmas nestiprus

  100. Aurimui:

    Jeigu intensyvi ilgalaikė mankšta neduoda rezultatų, su ortopedu verta aptarti operacinio gydymo galimybę.

    Po operacijos funkcija pagerėja. Pilno atsistatymo tikimybė priklauso nuo kontraktūros dydžio.