Reforte.lt - Rūta Gustaitytė apie rebilitaciją po fizinių traumų

Rūta Gustaitytė apie rebilitaciją po fizinių traumų

Po kaulo lūžio: kaip elgtis, kad greičiau pasveiktumėte

| .

Kaulas yra specialus jungiamasis audinys, kuris nuolat atsinaujina: senas kaulas ardomas (vyksta kaulo rezorbcija), o jo vietoje statomas naujas kaulas (kaulo formavimasis). Tai natūrali organizmo būsena.

Sveikas kaulas yra stiprus ir paprastai nelūžta. Jei taip atsitiko, vadinasi, arba veikianti jėga buvo labai stipri (saugokitės kūjo), arba jūs sergate osteoporoze – kaulo susilpnėjimu.

Vaikystėje ir jaunystėje kaulo formavimasis vyksta greičiau nei irimas, todėl kaulas auga, tvirtėja, tankėja. Osteoblastai – ląstelės, gaminančios kaulą tuo metu aktyvesnės už osteoklastus – ląsteles, ardančias kaulą.

Jei kaulą ardančių ląstelių aktyvumas didesnis už kaulą gaminančių ląstelių aktyvumą, kaulas tampa silpnas, trapus ir greičiau lūžta.

Stipriausi kaulai yra 30-35 metų žmonių. Vėliau kaulų irimo greitis ima viršyti kaulo formavimosi greitį. Kaulų masė pradeda mažėti, kaulai tampa trapesni. Sparčiausiai kaulų masės netenka moterys po menopauzės, kai sumažėja moteriškų hormonų – estrogenų – lygis kraujyje.

Kaip sustiprinti kaulus, kaip pagreitinti jų gijimą po lūžio?

Viskas, kas padeda kaului sugyti, padeda sustiprinti ir sveikus kaulus.

Kalcis

Pagrindinis kaulo tvirtumo šaltinis – kalcis kartu su vitaminu D.

Kalcis yra pagrindinė sudedamoji kaulo dalis, kitaip tariant-plytos kaului statyti. Jis reikalingas ne tik stipriems kaulams bei dantims, bet taip pat darniai širdies veiklai bei normaliam kraujo spaudmui palaikyti. Gerai būtų kartu su kalciu vartoti vitaminą D, kuris padeda organizmui geriau įsisavinti kalcį. Taip pat vertingos ir kitos medžiagos, tokios kaip yra cinkas, magnis, kalis, fosforas, baltymai.

Fizinis aktyvumas

Fizinis aktyvumas, derinamas su pakankamu kalcio bei vitamino D kiekiu padeda išlaikyti sveikus ir stiprius kaulus. Fiziniai pratimai siejami ne tik su teigiamu poveikiu kaulų mineraliniam tankiui, bet yra būtini ir norint išlaikyti stiprius raumenis, kurie apsaugos jus nuo smūgių. Fiziniai pratimai veiksmingi, nes pagerina pusiausvyrą ir koordinaciją, todėl sumažina pakartotinių griuvimų ir kaulų lūžių pavojų.

Kaulams stiprinti reikia pastovaus fizinio aktyvumo. Nuolatinė 30-45 min. mankšta, atliekama bent 3 kartus per savaitę, būtų naudingiausia kaulų tvirtumui palaikyti.

Visai nebūtina pradėti profesionaliai treniruotis. Pakanka tiesiog daugiau judėti, atliekant jums įprastus, kasdieninius darbus: daugiau vaikščiokite pėsčiomis; lipkite laiptais, užuot kilę liftu; namuose tvarkykitės spartesniu tempu. Mankštintis galite net patogiai sėdėdami fotelyje ir žiūrėdami televizorių, jei tuo metu kojomis ritinėsite kamuolį.

Specialios priemonės gyjančiam kaului

Jei jau patyrėte lūžį, jums būtini specialūs mobilumą, sąnarių paslankumą, didinantys pratimai, taip pat raumenų stiprinimo pratimai, naudojant pasipriešinimą, tempimo pratimai. Juos kiekvienam individualiai turėtų parinkti jūsų reabilitologas. Jis išmokys jus sumažinti skausmą, saugiai ir savarankiškai judėti, lipti laiptais, padės greičiau grįžti į aktyvų, pilnavertį gyvenimą.

Gydymo kursą turi sudaryti gydytojas – reabilitologas, fizinių pratimų eigą prižiūrėti – kineziterapeutas.

Ar maistas turi įtakos gijimui?

Sveikam žmogui reikalingas subalansuotas maistas, turintis pakankamai vitaminų, mineralų, skaidulų ir baltymų. Patyrus lūžį, ypač svarbūs jūsų racione tampa produktai, turintys daug kalcio bei pakankamai vitamino D.

Kalcio, pagrindinės kaulų statybos medžiagos, turi dauguma produktų, tačiau jo pasisavinimas organizme yra labai skirtingas. Geriausiai kalcis pasisavinamas iš pieno produktų- lieso pieno, jogurto, sūrio. Vertinga valgyti žuvį su minkštais kaulais (aliejuje konservuotas sardines, aliejuje konservuotą lašišą). Kalciu turtingos ir tamsiai žalios lapinėse daržovės – brokoliai, špinatai. Naudingi yra ir migdolai, žemės riešutai, soja, grūdinės, ankštinės kultūros, apelsinų sultys.

Ar padeda maisto papildai?

Per dieną vidutiniškai reikėtų suvartoti apie 1000 mg kalcio. Patyrus kaulo lūžį, kalcio poreikis išauga iki 1200 -1500 mg per dieną.

Pats organizmas kalcio negamina, todėl jį reikia gauti su maistu, gėrimais ir papildais.

Visas medžiagas geriausia gauti natūraliai, kartu su kasdieniniu maistu.

Jeigu jūsų maistas nėra visavertis, rekomenduojama papildomai naudoti maisto papildus, tačiau kai kurie specialistai mano, kad tokius sintetinius maisto papildus organizmas pasisavina daug blogiau, nei gaunamus su kasdieniniu, natūraliu maistu.

Taigi, geriau taip sureguliuoti savo mitybą, kad papildų nereikėtų, tačiau jei tai neįmanoma – jie padės pasveikti greičiau ir pilniau.

Venkite alkoholio, nikotino, šokolado, juodos kavos, nes visi šie produktai silpnina kaulus ir didina osteoporozės išsivystymo riziką. Alkoholis dažnai lemia prastą mitybą, mažą fizinį aktyvumą, traumas, o visa tai skatina kaulų retėjimą.

P.S.
Atminkite, žmogaus organizmas yra sudėtinga sistema. Šis straipsnis yra patariamojo pobūdžio, prieš pradedant gydytis patariame pasikonsultuoti su fizinės reabilitacijos gydytoju. Tik fizinės reabilitacijos gydytojas į jūsų organizmą pažvelgs kompleksiškai ir patars dėl vienokių ar kitokių priemonių, stiprinančių kaulus ir padedančių greičiau ir pilniau išgyti.

Savarankiškas gydymasis, netinkamos kvalifikacijos ar netinkamos srities gydytojai gali tik dar labiau pabloginti situaciją.

| .

Comments

  1. Lukui:

    Normalu. Maudžiantis skausmas gali būti jaučiamas ir ilgiau – du, tris mėnesius. Sudėtingais atvejais iki pusmečio.

  2. Sveiki. Pries savaite skilo nugaros L5 slankstelis , kompresinis luzis ar kazkas panasaus. Gavau korseta tuo atveju kai lipu is lovos. Skirtas pusantro menesio gulimas rezimas. Vaikstant jauciasi skausmas kaireje puseje. Geriu visokius vitaminus,kada turetu jaustis pagerejimas? Menesio paskutine diena turiu simtadieni,noretusi bent paziureti,ar skausmas turetu buti apmazejes tomis dienomis?

  3. Kompresinio lūžio gydymo esmė – sulaukti, kol suspaustas slankstelis stabilizuosis, apkaulės, kad daugiau nesispaustų stubuto apkrovimo metu. Tam reikalingas gulimas rėžimas. Sėdėti taip pat negalima.

    Gulint neturi skaudėti. Atsistojusi apkraunate stuburą, lūžusį slankstelį, todėl jaučiate skausmą. Tai signalas, kad vaikščioti yra per anksti.

    Jei nenorite pasekmių jausti visą gyvenimą, laikykitės gydytojų nurodymų.

  4. Ar turint metalinių implantų po kojos lūžio galima eiti į soliariumą?

  6. Sveiki,

    Kadangi visiems atsakinėjat ir patariat, tai tikiuos ir man patarsit. Vasario 2 d. Susilaužiau kairės rankos riešà. Praėjus 10 dienú ir peršvietus sakė viskas labai gerai. Dabar jau 3 savaitės ir nesuprantu kodėl mano vis dar pirštai sutinę. Ar tai normalu? Eisiu dabar tik kovo 10 d. Kur pažiūrėjus nuspręs ar nuimti gipsà ar ne. Ačiū

  7. Kol ranka imobilizuota ir nėra aktyvių judesių, tinimas gali būti. Ypač, jei didžiąją dienos dalį ranką laikote nuleistą.

  8. sveiki norejau paklaust vyrui luzo kaires kojos blauzdikaulis buvo atlikta operacija deta plokstele ir varstai po operacijos buvo nuimta langete ar tai gerai jam labai skauda ir tinsta koja patarkit ka daryti

  9. Jei tikėjotės, kad po operacijos iš karto praeis skausmas ir tinimas, tai taip nebūna.

    Būklė gerėja palaipsniui, reikalinga reabilitacija.

    Jeigu neramu ir atrodo, kad savijauta turėtų būti kitokia, apsilankykite pas gydytoją.

  10. Laba diena,

    2013 birželio 9 d. susilaužiau blauzdikaulį ir šeivikaulį. Lapkritį kineziterapeutė, sužinojusi, kad miegu ir vaikstau su langete, liepe ją nedelsiant numesti. Buvo sunku pradėt vėl vaiksciot, bet pamazu vaikstau, tačiau iki dabar dar šiek tiek šlubuoju. Norėjau paklaust ar tai normalu, nes praėjo nemažai laiko…Jau čiu, kad čiurna dar nepilnai atsilankstė…

  11. Sveiki. Jau praejo menesis po nugaros slankstelio l5 luzio. Buvau pas daktara siandien, vaiksciojant jau neskauda, nejauciu diskomforto. Rezimas gulimas pusantro menesio parasytas. Reiskias liko dar pora savaiciu. Daktaras sake,kad vaiksciojimas dabar itakos neturi. Kiek laiko dar mazdaug turiu praleisti istisai guledama? Vis delto paskutiniai metai mokykloje, jau reiketu gryzti

  12. Viliui:

    Nekomplikuoto lūžio atveju kojos funkcija po tiek laiko jau turėtų būti atsistačiusi.

    Nežinau, kaip intensyviai mankštinote koją. Bandykite daugiau padirbėti su čiurnos sąnariu ir kojos raumenimis. Jei būklė nesikeis, pasikonsultuokite su ortopedu.

  13. Karinai:

    Stuburo slankstelius labiausiai apkrauna sėdėjimas.

    Jei gydytojas po paskutinės apžiūros leido vaikščioti, galite laikytis jo nurodymų.

  14. ačių už patarimus,nes apsiraminau truputį.vasario 18d.parvirtau ir dešnė ranka lūžo ties riešu delnas ir stipinkaulis langeteje,tris kartus šviete,sake galima sukabinti,bet galima ir nieko nedaryti,tai nusprendžiau neoperuoti,del to dabar lb.gailiuosi net neužmiegu.delno kraštas skaudus tas kauliukas juda slankioja,nezinau ka daryti

  16. Sveiki,as vel del nugaros. Kita savaite jau bus praejes mano pusantro menesio gulimas rezimas. Bent jau kiek buvo paskirta. Ar jau galiu pradet eit i mokykla ir sedet? Nes vaikstant , ar lipant i masina islipant, jauciasi maudimas desnei pusei. ar jis visiskai isnykt turi tas dinkomfortas, ar su laiku nustos visiskai skaudet? Ir kiek laiko reiketu vengti sporto po nugaros luzio?

  17. sveiki,
    man per treniruote skilo alkūnkaulis nešiojau įtvarą 6 savaites kai nuėmė smarkiai sukioti, lankstyti negalėjau. gal galit patarti kokius pratimus daryti kad atsigautu raumenys? Aciū.

  18. Laba diena, aciu Jums uz laika, kuri skiriate atsakymams.

    Po rentgeno (blauzdikaulio luzis ivykes pries 8 men) parase: kaliusas geras, luzio linijos dar vizualizuojasi.

    Cia gerai ar blogai, labai neramina. Aciu labai.

  19. Aldonai:

    Nusiraminkite. Stresas blogina gijimo procesus.

    Kaului sugyti reikia mažiausiai 6-8 savaičių.
    Labai dažnai viskas trunka dar ilgiau. Jeigu traumatologas leido pasirinkti tokią gijimo taktiką ir nuolat seka, vadinasi reikia išlaukti tą laiką.

    Jei gijimas bus nepakankamai sklandus ir stabilus, tikriausiai vis tik bus pasirinkta chirurginė korekcija.

    Per sekantį vizitą pas gydytoją pasitikslinkite, ar gerai uždėta longetė.

  20. Karinai:

    Galite pradėti eiti į mokyklą. Sėdėti stenkitės tiek, kiek būtina. Jei stiprės skausmas, pakeiskite padėtį. Per pertraukas vaikščiokite ar pastovėkite.

    Diskomfortas kurį laiką gali būti jaučiamas fizinio krūvio metu ar po jo. Kelias valandas per dieną galite naudotis stuburo įtvaru (korsetu) – krūviui ir skausmui sumažinti.

    Kol kas galite atlikti kineziterapeuto parodytus pratimus nugaros raumenims stiprinti. Galite plaukioti. Bėgiojimas, šuoliai ir kiti stuburą traumuojantys judesiai nerekomenduojami pusmetį.

  21. Aldui:

    Jei dar nebuvote, apsilankykite pas kineziterapeutą. Jis parodys, kokius pratimus ir kaip teisingai atlikti.

    Pirmiausia patariama atstatyti judesių amplitudę, o paskui dirbti su raumenų jėga.

    Galite pasinaudoti elektrostimuliacijos pagalba.

  23. man paskyre proceduras, bet jos po savaites. Noreciau kaika namie padaryti, internete radau jog reikia pakisti po siltu vandeniu visa ranka ir lankstyti aukstyn (kol pajunti skausma) tada zemyn (irgi iki skausmo) ir vel aukstyn. ar sis usiemimas pades mano rankai atsigauti ?

  24. Tai padės pagerinti alkūnės sąnario judesius, o tuo pačiu šiek tiek ir rankos funkciją.

    Pratimus geriausia atlikti šiltoje vonioje ar baseine.

    Vėliau reikės sustiprinti rankos raumenis.

  25. Sveiki. Buvo lūžęs 5-as delnakaulis su poslinkiu. Po 5 sav nuėmė gipsą rentgenui, kaulas ne pilnai sugijęs, bet atgal gipso nedėjo. Daktaro nuomone namie galiu būt be gipso, bet einant į lauką reiktų užsidėt. Čia turbūt kaip garantija, kad kažkur nesužaločiau tos rankos vėl. Tokį rėžimą palaikyt apie 3 sav. Po 3-4 sav ateit vėl pas jį. Ranką skaudą, ypač krumplius, sunkiai lankstos, lūžio vieta jautri tik labiau sukinėjant, judinant. Esmė, kad turiu eiti į pamokas, reikia rašyti, o dar tiek laiko nešiot gipsą yra nesąmonė. Taigi, ar galima tiesiog ranką sutvirtinti elastiniu bintu ir drąsiai keliauti kur man reikia, prižiūrint ranką ar vis dėl to reiktų panešiot tą gipsą dar?

  26. Traumatologas įvertino situaciją, atsižvelgdamas į kontrolines rentgenogramas. Jo nurodymų reikia laikytis.

    Pamokų metu, rašant gipso galite nenešioti. Tinka elastinis bintas ar ortopedinis įtvaras. Pats jausite, kokioje situacijoje didžiausia traumų tikimybė – tuomet reikia labiau apsaugoti ranką.

  27. Lūžio vietoj šioks toks iškilimas yra. Kiek suprantu kadangi ten gyja kaulas, tai susiformuoja, kažkokia tai masė, kuri ir vykdo tą gyjimą?

  28. Kaulo lūžis susijęs su didesniu ar mažesniu aplinkinių audinių sužalojimu. Gijimo procese vyksta visa eilė biologinių reakcijų, tame tarpe ir uždegimas, kurių pasekoje formuojasi kaulinis rumbas.

  30. Labas, šaunu, kad yra kur pasikonsultuoti. Man buvo lūžęs penktas padikaulis, po mėnesio gipse kaulas sugijo, bent jau gydytojas sakė, kad pilnai sugijo pamatęs rentgenogramą.
    Dabar esu 2 dienos po gipso nuėmimo ir vaikštant skauda pėdą turbūt tiek pat kiek ir kai vaiščiojau su lūžusiu padikauliu. Ar tai normalu? Kada tikėtis skausmo nurimimo?
    Tuo pačiu – ar normalu, kad ties ta vieta atsiradęs nemažas gumbas, ženkliai didesnis nei sveikos pėdos, gydytojas sakė, kad normalu, bet keista – jei kaulas pilnai sugijo kodėl tas gumbas išlikęs ne mažesnio dydžio nei kai kaulas buvo sulūžęs?
    Ačiū

  31. Viskas, ką paminėjoe yra normalu ir būdinga esamai būklei.

    Skausmas mažės palaipsniui, kol pradėsite normaliai vaikščioti, sustiprės raumenys.

    Kaulas sugyja, susidarant kauliniam rumbui, turbūt todėl ir jaučiate deformaciją. Šiuo metu dar gali būti išlikę šiek tiek uždegimo ir patinimo reiškinių.

  32. Laba diena
    02.02 d,atostogu metu Skotijoje,patyriau trauma-luzo seivikaulis salia blauzdikaulio-seivikaulio sanario.Luzis trumpas spiralinis,lateriai pakites.Be to pastebeta laterine sokikaulio subliuksacija.02.05 d atlikta desines kulksnies atviros repozicijos su vidine fiksacija operacija,po kurios buvo uzdetas plastikinis gipso tvarstis.Po 6 savaiciu,jau Lietuvoje gipsas buvo nuimtas,luzis beveik visiskai sugijes,ir reabilitologe liepe pilnai minti ir mankstinti koja. Paskyre fizioterapija kraujotakai suaktyvinti,mankstas ir masaza.Po savaites jau ejau be ramentu,bet slubuodama ir peda statydama sonu i isore.Peda dar pilnai nesilanksto ir skauda sanari ir kulna su kiekvienu zingsniu.Kineziterapeute sako,kad issivyste kontraktura.Be to skauda nykscio sanari,kai bandau koja statyti ant pirstu galu,neperkeldama svorio,mankstos metu.Stengiuosi vaikscioti kuo daugiau,po 3-5 km kasdien,bet skausmas nemazeja,ciurna sutinusi, vakarais einu dantis sukandusi.Pasikonsultavus su ortopedu,paskyre operacija,ilgojo varzto isemimui,kuriuo buvo pritrauktas blauzdikaulis prie seivikaulio,i vieta po isnirimo.Sako,gal tada peda gales laisviau judeti,nors Skotijoje ortopedai sake,kad jokiu varztu isimineti nereikes,jie visam gyvenimui.
    Ar tikrai tas varztas kliudo pedos judesiams?
    Ar normali,po mano traumos,tokia gijimo eiga?Gal as per daug nerimauju…
    Ir ka reiskia ta “laterine sokikaulio subliuksacija”,nes israso is Skotijos ligonines musu daktarai neskaito ir nekomentuoja :)
    Aciu is anksto :)

  33. Dar pamirsau paklausti-ar galiu vazineti dviraciu? Minant pedalus ciurnos beveik neskauda,bet ar nepakenksiu sau?

  34. Atsistatymas po lūžio – ilgas, sudėtingas procesas. Priklausomai nuo lūžio ir lydinčių aplinkybių, prireikia gero pusmečio, kad viskas gryžtų į buvusią būklę, jei tiksliai pavyko atstatyti anatomines struktūras.

    Lateralinė šokikaulio subliuksacija reiškia, kad šokikaulis paniro į išorinę pusę. Kaip pavyko viską atstatyti į savo vietas, galėjo įvertinti ortopedas. Jis kompetetingas spręsti apie varžto šalinimo galimybę ir poreikį.

    Važinėjimas dviračiu bus naudingas. Vaikštote šiek tiek per daug, nes koja po krūvio tinsta. Mankštinkite koją toliau, vaikščiokite, pratimus atlikite vandenyje. Krūvį stenkitės reguliuoti pagal savijautą – kojos skausmą ir tinimą. Per didelis krūvis žaloja, per mažas neduoda naudos. Reikia atrasti aukso vidurį.

    Svarbu ir tinkama avalynė arba ortopediniai įdėklai į ją.

  35. Sveiki, vasario 3d.luzo 5 delnikaulis,buvo sutvirtinta su vielom,deta langete ,po 1,5 men vielos isimtos kovo 20d. seimos gydytojas rekomendavo po 3sav. pas reabilitologa,kuris paskyre radioterapija,mankstos pratimus ir dar po savaites masaza. Po pirmos manksteles labai skauda operuota vieta,pirstai ypac mazasis patine.Gal dar per anksti mankstinti,nes dar zaizda po vielu isemimo ( buvo gili ir siuta viduj su tirpstanciais siulais) nera pakankamai uzgijusi,nes praejo tik 3 savaites po operacijos ir dar sasai nenukrite nuo operuotos vietos.Ar mankstini per skausma ir patinima,ar reiketu dar kazkiek atideti manksta ir masaza? Aciu

  36. Kuo anksčiau pradedama mankšta, tuo geresni rezultatai. Kitas klausimas yra krūvis. Panašu, kad jis buvo per didelis. Mankštinti reikia iki skausmo. Pradžioje pakanka šiek tiek pajudinti, palankstyti pirštus.

    Masažą galite atidėti.

  37. Laba diena zaisdamas futbola nukritau ant alkunes visu savo svoriu,skausmas buvau labai stiprus alkune istyno,nuvaziavau i ligonine pirmaja pagalba padare rentgena sako skilo kaulas salia alkunes dave nuskausminamu ir isleido namo.,po keliu dienu tik gavau taloneli pas ortopeda-traumatologa ten apziureja rentgena sako kaulas iskiles bet neluzes ir uzdejo itvara .Itvara nesiojau 3 savaites nuejau pakartotinai pas gydytojus padare dar karta rentgena sako kaulas gyja ir nueme man ta itvare liepe lankstyt ranka kiek imanom,nes labai uzsistovejas sanarys vos sulenkiu.Nusiunte pas fizioterapeutus bet tik pirmas talonelis po 2 savaiciu:(((,alkune labai skauda sanaris traska sulenkt neimanoma skauda ir ties vieta kur skilo kaulas,melyne iki siol nepraejo ir patinimas dar nedaug likes nezinau ka daryt kokius pratimus???,ka manot gal ten uzstriges sanaris kad neimanona pajudint?,o gal per anksti nueme itvara neuzgijo pilnai?,gal ten uzstrige kazkas man tiesiog blogai gydytojas apziurejo?,aciu uz informacija

  38. Alkūnės sąnarys greitai sustingsta, o išjudinti jį pakankamai sunku. Šiuo metu dar galimas ir skausmas, ir patinimas.

    Bandykite pats sveika ranka pasyviai lenkti skaudamą ranką per alkūnės sąnarį. Taip pat aktyviai lankstykite sustingusią alkūnę iki skausmo. Pradžioje reikia išlaisivinti judesius, o paskui pradėti stiprinti rankos raumenis.

    Pratimus lengviau atlikti vandenyje ar prieš mankštą gerai pamasažavus ranką, apšildžius minkštuosius audinius.

  39. Sveiki,
    Susilaužiau koją, gipse esu jau 5 savaitė.Viso 6 savaitės. Lūžo šleivikaulis. Visą laikotarpį nejaučiu didelio skausmo. Tačiau nuo 5 savaites pradžios pradėjo labai stipriai skaudėti blauzdos raumenį ypač po vaikščiojimo su ramentais, ji paspaudus skauda, tempa. Liko dar 1 savaite gipse. Ar po tokio lūžio priklauso rebilitacija? kada galesiu normaliai pradėti vėl dirbti, darbas visą dieną ant kojų. Labai lauksiu atsakymo. Iš anksto ačiū.

  41. Sveiki.
    Kaip vyksta reabilitacija po metalų išėmimo iš blauzdikaulio? Ar pacientas iškart po procedūros gali normaliai vaikščioti, ar reikalingas koks nors prisitaikymo laikotarpis? Taip pat domintų ar operacijos metu vykdoma pilna narkozė ar tik vietinis nuskausminimas?

  42. Laba diena. Prieš kelias dienas susilaužiau kojos 4-ą pirštą. Traumatologo patarimai; avėti patopgią avalynę, tepti kokiu nors tepalu ir jei labai skaudės gerti nuskausminamų. Ir daugiau nieko. Nejaugi nereikėjo bintavimo ar bent jau rekomenduoti konkretų tepalą? Pirmą dieną labai skaudėjo, kitą-mažiau, po to vėl daugiau patino. Nežinau koks fizinis krūvis galimas. Ačiū.

  43. Rolandai:

    Reabilitacijos galimybė priklauso nuo traumatologo užrašyto ligos kodo.

    Iki traumos buvusio fizinio aktyvumo galima tikėtis maždaug po 5-6 mėnesių. Vaikščioti, dirbti galėsite anksčiau, tačiau pirmaisiais mėnesiais galimas nestiprus skausmas, kojos tinimas po krūvio, greitesnis nuovargis.

  44. Ingai:

    Po metalinių konstrukcijų pašalinimo galėsite vaikščioti. Prireiks šiek tiek dienų prisitaikymui, operacinio pjūvio sugijimui.

    Įprastai taikoma vietinė (spinalinė) nejautra. Tiksliau atsakys ortopedas traumatologas.

  45. Inai:

    Traumatologas rekomendacijas pateikė įvertinęs lūžio rentgeno nuotraukas.

    Gali būti, kad mynimas lūžio vietos neapkrauna. Kad būtų ramiau, pėdą galite imobilizuoti elastiniu bintu. Vaikščiojimą ir mynimo stiprumą reguliuokite pagal skausmą ir tinimą.

  46. Laba diena,
    Vakar man išėmė ploksteles su varžtais, prieš metus buvau patyręs abieju kulksnių lūžius, su poslinkiais, šokikaulio išnirimu, sindesmolize…Kada galima pradėt mint koją, kiek gali užtrukti gijimo procesas, kaip pradėt mankštą? Ačiū.

  47. Galite pradėti minti, tik ne iš karto visu svoriu. Jei neskaudės, neatsiras tinimas, galėsite minti vis stipriau, kol pradėsite vaikščioti nešlubuodamas.

    Mankštą pradėkite iš karto – operacinis pjūvis, siūlai tam netrukdo. Pradžiai tinka čiurnos lankstymo, izometriniai blauzdos, šlaunies raumenų pratimai. Vėliau galite stiprinti kojos raumenis su apkrovimu.

  48. laba diena,patyriau kulno luzi,gydytojas sake kad galesiu pradeti minti tik po 3menesiu po operacijos koja,kokius pratimus galeciau atlikti kad pagerinciau gyjima ir kad nesurambetu koja.

  49. Laba diena ,

    Esu susilaužęs , riešą , kažkokį laivelinį kauliuką , čia kur prie nykščio , turbut supratote , nes nežinau tikslios diagnozės. Norėjau paklausti ar galima eiti į pirtis , gipse nešioju jau 5 savaites liko , dar 3 . Eidamas į dušą išsiemu iš gipso , skausmo nejaučiu , gipsas tas plastikinis naujoviškas .

  50. Sauliui:

    Atlikite izometrinius kojos raumenų pratimus – jie padės palaikyti kojos raumenų masę, jėgą. Lankstykite koją per laisvus, neimobilizuotus sąnarius, judinkite kojos pirštus.

  52. Sveiki, patyriau 5 padikaulio kaulo luzi. Ir labai reikia, ant koju atsisoti per 3,5 savaites, ar tai imanoma? ka galima vartoti, kad padetu? gal kokius pratimus daryti? ar nekenkia tai, kad su kita koja vistiek judu, o neguliu lovoje? aciu

  53. Gulėti nereikia. Gerai darote, kad judate. Tik neminkite lūžusia koja. Kad sėkmingai gytų, lūžio vieta turi būti apsaugota nuo apkrovimo.

    Lankstykite laisvus, neimobilizuotus sąnarius, stiprinkite kojos raumenis. Tai padės sklandžiau pradėti vaikščioti, lūžiui sugijus.

  54. Laba diena,

    po blauzdikaulio operacijos (lūžis buvo), kai buvo įdėtos metalinės konstrukcijos praėjo metai. Kiek žinau po metų jos turi būti išimtos. Šiandien Lazdynu ligoninėje man sako, kad nuo blauzdikaulio išimt reikia po poros metų, ir išvis kam man ją išimt, atseit dar viena operacija ir tt. Man 35 metai, negi as visą gyvenimą vaikščiosiu su tais metalais? Norėjau paklaust Jūsų nuomonės:
    1. Ar teisingai pasakė, kad nuuimti anksti.
    2. Ar teisingai aš išvis mąstau, kad reiktų jas šalinti.
    Gal tiesiog nueiti dar kur kitur?

  56. Sveiki, noriu paklausti, kaip skristi lektuvu, turint kojoje metalo? Gal but reikalinga pažima kokia? Ačiū už atsakymą

  57. Viliui:

    Visais klausimais mąstote teisingai.

    Metalo konstrukcijos dažniausiai paliekamos vyresnio amžiaus žmonėms. Jei šalinamos, tai paprastai atliekama po metų. Dėl išėmimo laiko reikia pasitarti su traumatologu.

    Pasirodykite dar vienam gydytojui. Nusineškite turimus medicininius išrašus.

  58. Laurai:

    Rekomenduojama su savimi turėti rentgeno nuotrauką. Medicininis išršas taip pat gali praversti.

  59. Sveiki.

    Mano trauma – dubens sanario isnirimas, kartu luzo slaunikaulio galvos dalis ir mazas nereiksmingasa guzduobes krastelis (pagal pipkina vertinant gaunasi tarp I ir II luzio). Isnirimas atstatytas po 2 val nuo traumos.Koja iki operacijos pastate ant tempimo. Operacija kazkodel dare po 2 paru. Dviems sraigtais buvo prisuktas galvos elementas.Dabar po traumos praejo 25 d. Jauciuosi neblogai, aisku paskausta, ypac naktimis.
    Ar normalu siuo atveju operuoti po 2 paru?
    Koks procentas statistiskai gaunasi, kai sanariui istinka infarktas?
    Kiek laiko truks iki visisko isgyjimo?
    Ar galesiu ateityje nieko neribojant sportuoti, begioti,sokineti?
    Ka apskritai patartumet?

  60. Laba diena,
    esu po traumos patyriau guzduobes luzi(isorines dalies virsuneleje)
    paskirta 6 savaites lovos rezimo. Praejo dvi svaites ir man neramu delg nejudrumo,siek tiek verciuosi ant sveilo sono taip is dalies miegu, siek tiek judinu lankstau kojas. Ar nepakenksiu neisjudinsiu luziu nes nera jokoios imobolizacijos. Ar galiu nors kiek mankstinti kojas? Kol kas mankstinu tik pedas. Kadangi kritau ant nugaros apatines dalies labai skaudejo sumusimai dabar skausmai aprimo tai sunku ramiai isguleti . Gal luzio vietoj spaudziamas nervas nes eina skausmss per visa isorine kojos puse. Ar galima ta koja mankstinti lengvai is klubo ar dar per anksti?
    Is anksto dekoju uz patarimus.

  61. Mariui:

    Gydymo taktika tinkama. Yra situacijų, kai skubi operacija negalima.

    Kaulo gijimas užtruks keletą mėnesių. Dar panašiai tiek užtruks, kol pilnai atsistosite ant kojų.

    Sportuoti galėsite maždaug po pusmečio.

    Kol kas darykite tausojančią mankštą, izometrinius pratimus kojos raumenų jėgai ir tonusui palaikyti.

  62. Aldonai:

    Gydymui skirta taip vadinama “varlytės” padėtis.

    Galite mankštinti pėdas, kelių sąnarius, sveikos kojos klubą. Raumenų jėgai ir masei išlaikyti darykite izometrinius pratimus kojoms, dubeniui, sėdmenims. Lūžusios pusės klubo sąnario kol kas neapkraukite.

  63. Laba diena, prieš pusantros savaitės man buvo atlikta alkūnkaulio operacija. (d.olekrano osteosintezė).Nesuprantu kodėl jau po keturių dienų traumatologas liepė nusiimti įtvarą? Gal galit padėt suprasti? Taip pat mane kankina nerimas, nes nežinau kaip tinkamai mankštinti ranką ir išviso ar ne per anksti intensyviai dirbti?

  64. Sveiki,
    Noreciau paklausti informacijos apie luzio gyjima. Esu 24 metu mergina ir neseniai susilauziau rankos kaula salia sanario. Siuo metu kaulai suvarzyti penkiais varztais. Varztus greiciausiai isims po 6 savaiciu. Noreciau paklausti po kiek laiko visiskai atsigauna ranka.

  65. Marijai-Faustinai:

    Pasitikėkite savo gydytoju. Galbūt lūžis nesudėtingas, osteosintezė stabili, tolesnė imobilizacija netikslinga.

    Mankštinti reikia pradėti palaipsniui. Nuvykite pas kineziterapeutą, kad parodytų, kokius pratimus ir kaip teisingai atlikti.

  66. Vygantei:

    Kaulo sugijimui reikalingos 6-8 savaitės. Funkcijos atsistatymui prireikia dar tiek laiko, dažnai ir daugiau.

  67. Laba diena man pries 3 savaites nustatytas kaires kojos ketvirto pirstakaulio pamatinio falango luzis be dislokacijos siuo metu jauciu skausma luzio vietoje pirstas dar patines bijau stiprei remtis koja .Gal reikejo deti i itvara, per kiek laiko sugis ir praeis skausmas

  68. Laba diena, pries savaite ties alkune man luzo stipinkaulio kaulo galiukas, po dienos apziurejes gydytojas pranese kad yra luzis ir imobilizavo ranka langeteje, kadangi esu vokietijoje ir darbo negaliu prarast, jis leido po 5-7 dienu nusiimti langete ir dienom bandyti dirbti. Taciau kitas daktaras po 4 dienu pasake kad butina laikyti langeteje 4 savaites. Noreciau suzinoti kokia rizika butu bandant dirbti, darbas fizinis, aisku savaite galeciau lengvesnio paprasyt o vakarais vel langeteje ranka laikyti. Riesas juda kaip anksciau, o luzio rentgenogramoje vos matyti luzio linija ties kaulo virsutine dalimi netoli alkunes sanario. Gydytojai sake kad kaulas geroje pozicijoje, aisku smulkiau suzinoti trukde kalbos barjeras. Skausma jauciu tik kai bandau kazka suspausti tarp abieju ranku.

  69. Ritai:

    Jei įtvaro neuždėjo, vadinasi nereikia.

    Skausmas ir tinimas dažni simptomai, varginantys po lūžio. Neminkite, saugokite lūžio vietą, koją kiek galima dažniau pakelkite ar ištieskite – tai padės sumažinti tinimą.

    Panašūs lūžiai gyja apie 4-6 savaites. Nestiprus skausmas ir tinimas gali užtrukti šiek tiek ilgiau.

  70. Rimui:

    Kaului gyti reikia ramybės ir geros lūžgalių padėties – tą užtikrina imobilizacija longete. Jei stipriai apkrausite nesugijusį kaulą, gali įvykti lūžgalių dislokacija. Tada kaulas gis ilgiau, netaisyklingai, gali prireikti operacijos ir panašiai. Fizinį darbą tada tektų pamiršti ilgam.

    4 savaitės yra minimalus laikas kaului sugyti.

  71. sveiki,pries savaite patyriau ciurnos trauma,traumatologas luzio nuotraukoje nemato ir uzdejo 3 savaitem plastikini itvara del raisciu plysimo, taciau tokia pat situacija buvo pries 4men ir po savaites langetes nesiojimo atrado kaulo atitrukima ir uzdeje gipsa liepe nemint kojos.mano klausimas butu jei itariu kaulo atitrukimo pasikartojima ir neminu kojos,ar su plastmasiniu itvaru budamas gali kaulas uzgyti?ps kojos laikysena statesne

  72. Sveiki,turiu pažįstama kaimynę[86m]kuri prieš tris savaites parkritusi susilauže šaunikaulį,po savaites išleido iš ligoninės,su nurodymais kiek laiko leistis vaistus,po kelių dienų ištraukti siūles,bet jokios rebilitacijos ar mankštos nepaskyrė.Gyvena viena,turi sūnų,kuris kasdien negali matomai atvažiuot,mes kaimynai stengiames padėti,bet gal jai priklauso kokia nemokama mankstos programa namuose?Kur reiktų kreiptis?

  73. Labas rytas,po auto įvykio 2014.04.17. buvau atvežtas į vieną iš rajono ligoninių, nustatyta:
    Ggn.Bendras kūno sumušimas. Kairės pusės,2-ro, 3-čio šonkaulių lūžimas.Kairio raktikaulio peti-
    nio galo išnirimas.LAISVAS ORAS KAIRĖJE PLEMOJE.
    Ligoninėje,išgulėjau vienuolika parų.Per tą laiką,gydytojas pašalino tik orą,tačiau…,leido tik nuo skausmo vaistus,kas 3-4 val. 2014.04.28d.ąsmeniškai prašant,pagal pažymą,buvau išleistas.Jau 2014.04.30.RESPUBLIKINĖJE LIGONINĖJE,buvo atlikta neatidėliotina operacija.Dabar jaučiuosi ‘PUSĖTINAI’…Sakykite prašau,kur kreiptis dėl rajono medikų aplaidumo…,ir sukeltų man nežmoniškų ir nereikalingų skausmų?

  74. rieso dislokacija kaula atstatinejo vielomis koks gyjimas ? kiek laiko jos bus? jas poto istraukia ar istirpsta jos pacios?

  75. Gedui:

    Jei visai neminate koja, imobilizacija turėtų būti pakankama.

  76. Dalidai:

    Po šlaunikaulio lūžio priklauso stacionarinės reabilitacijos kursas. Deja, dažnai traumatologai neįvertina jos reikšmės ir abejingai išrašo į namus – ypač vyresnio amžiaus pacientus.
    Reabilitacijai nukreipti gali ir šeimos gydytojas po reabilitologo konsultacijos.

    Nemokama namų reabilitacijos programa būdavo organizuojama Kaune. LSMU Kauno klinikų reabilitacijos klinikos rezidentai lankydavo ligonius namuose, atlikdavo mankštą, masažą. Apie kitus miestus duomenų neturiu.

  77. Jonui:

    Kreipkitės į valstybinę medicininio audito inspekciją prie SAM.

  78. Tomui:

    Kaulai sugyti turėtų maždaug per 6-8 savaites.

    Vielos neištirps, reikės išimti. Kada tai bus atliekama, pasakys traumatologas, atlikęs kontrolinę rentgenogramą.

  80. Laba diena,
    turiu 4 ir 5 k. kojos padikaulio lūžius. Praėjo 24 dienos. Gydytojas apžiūrėjęs rentgeno nuotrauką paaiškino, kad gijimo procesas neprasidėjo. Patarkite, gal aš kažką ne taip darau, kad procesas neprasidėjo? Taip pat 4 kaulas yra pasikreipęs (net pirštas pakrypęs). Gydytojas minėjo, kad nieko tame nėra baisaus. Ar taip gali būti? Ar kaulas sugis ir ateity galėsiu be skausmo vaikščioti?

    Ačiū už atsakymą.

  81. Laba diena
    Norejau paklausti. vaikui 9 m lužo du kaulai stipinkaulis ir alkunkaulis , operacijpos nereikėjos kaulai iš vietos neišjo , po 4 savaičiu nuėmus gipsa atsirado pragula ant pirsto, kadandi vienas kaulas sugijas gerai o kitas daktaro nuomone dar kaip ir nelabai buvo papildomai paskirta langetė ir pirsto perrisimai , duotas siuntimas del perrišimų bet poliklinika i tai net nekraipė dėmėsio parrisimu nepaskyrė nes daktaras rašo netoki raštu kuri ji galėtu suskaityti nujimu langete ir perrišu pati, po savaites vel atvykti pas chirurga. Vaikas labai nori i stovykla tikimes kad landetė nuims nes bus praėja 5 sav. norėjau paklausti ar galėsime vykti i stovykl ir kaip geriau ar nuimti langete ar geriau vykti su langete.

  82. Tomui:

    Neturiu duomenų, kaip vielos įtvirtintos.
    Jeigu jų kraštai išlindę į išorę, jos bus ištrauktos.

  83. Vilmai:

    Neminkite koja, nestresuokite, vartokite daug kalcio turinčių produktų, pailsėkite. Kaulo lūžis ne visiems sugyja per tą parį laiką. Vieniems greičiau, kitiems reikia daugiau laiko.

    Dėl kaulo pokrypio komentuoti negaliu. Pasitikėkite savo gydytoju – jis matė nuotraukas, matė pirštą, pasakė savo nuomonę. Jei dėl ko nors neramu, klauskite jo dar kartą.

  84. Zenutei:

    Ar jau saugu nuimti longetę, nuspręs traumatologas. Jei pilno kaulo sugijimo dar nebus, saugiau į stovyklą vykti su longete ar rankos įtvaru. Bus aktyvi veikla, žaidimai – tiek vaikui, tiek aplinkiniams bus sunku sąmoningai saugoti ranką.

    Perrišimus galite atlikti pati – mažiau laiko sugaištate vizitams į polikliniką. Ir vaikui smagiau namie, mažiau streso.

  85. Laba diena,
    Man prieš penkias savaites lūžo V padikaulis. Ar man priklausys reabilitacija kai pilnai sugis kaulas?

  86. Po padikaulio lūžio ligonių kasos apmoka pavienes procedūras poliklinikoje.

  87. Balandzio 24d. Luzo nykstis S62.51 7 savaites nesiojau langete,nuemus langete paaiskejo kad kaulas kreivas ir nepilnai suauges liepe mankstinti,nors jo nei trupucio nesulenkiu 2 savaites bandziau mankstinti namuose bet veltui,pasiemiau siuntyma i PANEVEZI,ten paskyre operacija,birzelio 26d.pagulde o 27d. Operavo lauze kaula ir idejo plokstele su 4 mazais varzteliais,liepos 1d isleido i namus,po 10d.liepe issitraukti siulus ir judinti pirsta,bet as jo juk nesulenkiu,ka daryti man?ar priklauso man reabilitacija?kaip isjudinti sanarius?ar yra kokie pratymai?

  88. Labas vakaras,mano mergaitei 3 karta luzta rankos ,tai viena ranka ,tai kita jau 2 karta.Norejau paklausti ar vaikams atliekamas kaulu tankio tyrimas ,aciu uz atsakyma

  89. Rolandui:

    Ligonių kasos ambulatorinės reabilitacijos kurso šiuo atveju nekompensuoja. Galite kreiptis į savo polikliniką dėl reabilitacijos procedūrų joje. Ten išmokys mankštos pratimų, kuriuos vėliau galėsite atlikti namuose.

  90. Jurgitai:

    Patariu kreiptis į vaikų endokrinologą. Jis skirs visus reikalingus tyrimus kalcio – fosforo apykaitai organizme patikrinti.

  91. Sveiki pries metus buvo luzes rankos kaulas (dilbis), buvo atlikta operacija idetas metalo implantas, viskas puikiai sugija, bet va pries 2 savaites paslydau vonioje ir kritau ant tos pacios rankos, skaudejo, buvo istine, bet viskas nuejo po 2 savaiciu, bet matosi rankos deformacija ir truputi skauda, buvau siandien ligonineje padare rengena ir rengene matosi antras luzis salia metalo implanto, gydytojai siuncia kita savaite pas specialistus. Bet po traumos as dirbau 2 savaites, ir dabar viska galiu daryti su ta ranka, tik matosi deformacija. nenoriu antros operacijos, kokios gali buti pasekmes negydant ir nemobilizuojant, jeigu dabar viskas yra kaip ir gerai. Aciu uz atsakyma

  92. jau seniau rasiau apie luzusi nyksti,kaip as galiu pats ji ismankstinti jei net pats traumatologas pasake kad ir labai noredamas jo pats jau neismankstinsiu,3 menesiai nykscio sanariai nejudinti tai net ir pats netikiu kad galeciau pats juos isjudinti,nykscio nei trupucio nesulenkiu,visa savaite masazuoju bandau lankstyti bet nieko gero jauciu jau liksiu invalidas,tiesa antradieni einu pas reabilitologa,
    pagal jusu parasyma kad man reabilitacija nepriklauso tai noreciau paklausti kaip as ji isjudinsiu pats jei net traumatologas pasake kad nera paciam vilciu isjudinti sanarius?su tokiu gydytoju abejingumu liksiu tikrai invalidas

  93. Laba diena. Esame Norvegijoje, draugas darbe patyre dubens kaulo luzi. Kad atstatytu kaula i vieta buvo atlikta operacija naudojant 3 varztus ir plokstele. Operacijos metu atlikti du pjuviai: vienas nuo bambos iki lytiniu organu ir kitas nedidelis kairiame sone. Noreciau paklausti ar tiesa kad siulai bus issimti tik po 3 menesiu? o metalines konstrukcijos liks visam gyvenimui? Ir kaip priziureti pjuvius?

  94. Kaip elgtis kai išima vielas? Man vis dar skauda rieša o praėjo daugiau dvi savaitės, ir ar gali būt, kad po tiek laiko vis dar likęs tinimas ?

  95. sveiki, mano dukrytei metai ir 9 menesiai, inai susilauze blauzdikauli su nedideliu pasislinkimu, dare narkoze, dejo gipsa, jau menesi su gipsu, kiek laiko mazdaug gyja slaunikaulis 2metu vaikui? kiek laiko turime buti su gipsu? kokia reabilitacija poto laukia? inai su tuo gipsu jau ir vaiksciot ismoko, nors stengiames neleisti, bet rekia ir vistiek eina, nezinau ar ta gerai ar ne?

  96. Rolandui:

    Mokėjimas skaityti ir rašyti praverstų net ir šiais laikais.

    Rašiau, kad galite atlikti reabilitacijos procedūras poliklinikoje. Stacionarios, ilgalaikės reabilitacijos jūsų atveju ligonių kasos neapmoka.

    Visada galite reabilitacijos kursą apmokėti savo lėšomis ir atlikti jį kokioje tik norite įstaigoje.

  97. Vilmai:

    Negydant lūžio liks rankos deformacija, ilgainiui pradės varginti skausmai, tinimas, pradės silpti raumenys, silpnės rankos jėga.

    Būtinai nuvykite pas traumatologą, kad įvertintų lūžio rimtumą ir su juo aptarkite gydymo taktiką.

  98. Gretai:

    Pasitikslinkite dėl siūlų, paprastai jie šalinami po 10-14 dienų. Metalinės konstrukcijos įprastais atvejais jauniems žmonėms išimamos maždaug po metų.

    Pjūvius steriliai perriškite kas antrą dieną. Dezinfekuokite spiritu ar bet kokiu antiseptiniu tirpalu ir vėl užklijuokite pleistru.

  99. Tomui:

    Tinimas dar gali būti. Pamažu mankštinkite, mirkykite vonelėje su druskos tirpalu ryte ir vakare po 15 min.

  100. Zinai:

    Nesupratau, kuris kaulas lūžo – šlaunikaulis, ar blauzdikaulis?

    Po gipso nuėmimo priklauso reabilitacijos kursas sanatorijoje. Dėl gijimo terminų ir siuntimo reabilitacijai pasikalbėkite su gydančiu traumatologu.